Stress und Burnout

Welche Möglichkeiten bietet Ihnen das MBSR Achtsamkeitstraining? Informieren Sie sich über diese besondere Behandlungsmethode:

• Fühlen Sie sich häufig gestresst?
• Ausgebrannt?
• Schlafen Sie schlecht?
• Sind sie leicht reizbar?
• Wenn Sie Zeit haben, können Sie dann trotzdem kaum Ruhe und Erholung finden?

Ein MBSR-Training hilft Ihre innere Balance wiederzufinden.

„Stressbewältigung durch Achtsamkeit” ist die deutsche Übersetzung von „Mindfulness Based Stress Reduction” (MBSR). Es ist ein weltanschaulich neutrales, alltagsbezogenes und gut wirksames Trainingsprogramm zum besseren Umgang mit sich selbst und anderen, mit Stress und Herausforderungen, mit Schmerz und Krankheit.

Das MBSR-Training unterstützt Menschen unabhängig von Beruf, Alter, körperlicher Verfassung und Weltanschauung

• sich besser zu entspannen
• Stresssituationen und Krisen besser zu meistern
• aktiv zur Heilung von stressbedingten Krankheiten beizutragen
• mehr Lebensqualität, Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
• ihr Selbstvertrauen und ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.